jem nie jem

Zara zara ja jem 160-180 ww,to raczej nisko ww, bo normalnie ludzie zżerają 3-4 razy tyle,jeśli chodzi o tłuszcz to zjadam bardzo dużo,bo zamiast twarogu jem jajka(4), jeśli akurat nie mam,a placki też zjadam z jajek i tłustego twarogu smażone na oliwie.Warzywa staram się sporzywać na obiad,w miarę możliwości,każdy ma diete taką na jaką go [...]

ola a co za mieso jesz bo ja musze jakies inne dac dla urozmaicenia bo jem cyce i ryby a te cyce z kuraka to do najmnije sztucznych nie naleza chyba... szukalam w okolicy dzisiaj jakiegos fajnego miesnego ale nie znalazlam chyba bede dalej musiala w miescie u rodzicow kupowac heh napisz prosze jakie to miecho

Dzisiaj usłyszałam, że kupiłam sobie odżywkę jak dla konia Nie przejmuj się, ja również kiedyś usłyszałam opinię (bliskiej mi osoby w dodatku), że jem paszę dla bydła ) Edit: z wieprzowiny np. schab jest ok czasami, ale pamiętajcie, żeby nie dolewać wtedy raczej oliwy do posiłku, który go zawiera Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-04-22 [...]

dziwne .. ja jem 3 dziennie w okolicach do 13godz i czuje sie bardzo dobrze nic nie wzdyma mnie:D w domu jak jestem potrafie zjesc nawet 7 na dzien:o powstrzymuje sie od wszytkich kalorycznych rzeczy ale od jablek nie moge... chleba sobie odmowie etc ale jablka... uzaleznienie:D jak papierosy :D 2kg w tydz? sporo - na tej samej diecie?

[...] wołowina:100g (jaka mi pyszna dzisiaj wyszła ) Surówka:100g Olej lniany:10ml W.35g B.24g T.10g W ogóle to nie wiem czy dobrze robię - sałatkę polewam oliwą/olejem lnianym i dodaje odrobinę np bazylii (biorąc pod uwagę, że nie znoszę warzyw to i tak duży sukces że je jem). Zazwyczaj zrobione już mięsko/rybkę polewałam ale to chyba [...]

[...] posiłku albo ryż albo kaszę bądź makaron - więc kcal idą w górę i to mocno! No i dzisiaj jest taki dzień raczej mało mięsny - szczerze co mnie bardzo akurat cieszy. Może akurat przez to Wam się wydaje że mało jem - częściej będę robić rozpiski to się przekonacie. Moim zdaniem BL wie co robi i wg moich obliczeń tych kcal jest więcej niz 1100

[...] Wasa:2kromki Warzywa gotowane:100g Oliwa z oliwek:10ml W.20g B.21g T.10g Łosoś:100g Natka pietruszki: Pomidor: W.- B.23g T.10g Ja naprawdę jem - początkowo wepchanie w siebie 5 kromek wasy stwarzało mi problemy - ale teraz zjadłabym i jeszcze parę - choć nie czuję takiej potrzeby. To mnie trochę podłamałyście - [...]

[...] nie do poznania. Mam świadomość tego, że nadal moja miska nie wygląda zaj**iście, ale robię kroki na przód. Schematów żadnych nie ma. Logiczne, że jak coś mi smakuje to jem to często. Nie wiem, jak można zauważyć większą ilość oliwy, którą to akurat podbiłem ilość kcal w II posiłku. Co do fotek dań - gotowanie jest moją życiową pasją i [...]

Ok co do diety to tak... Przykładowy mój dzień: Śniadanie ok. 8.00: (przed śniadaniem na czczo jeszcze kreatynka :) ) 100g ryż/kasza gryczana/kasz kuskus. ok.250g cycek z kurczaka/indyka na wodzie. do tego pomidor/surówka. Przed treningiem: 4-5 sucharków z pełnego ziarna posmarowanych dżemem i szynką. Po treningu: Jem dokładnie to samo co na [...]

ja tez jem potren ale tak wyszło ze sie nigdzie nie wybieram %-)

Czytałam, że nie poleca się pić herbat owocowych. Zależy co mają w składzie. Ja chleb jem codziennie, z tym, że jest to chleb żytni z przepisu Ovejki. Wiem co jest w środku :-). Przepis znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s5.html Zacytuję "Ladies ostrożnie wybierają przyprawy i stosują [...]

Jak pies - dopóki nie zobaczę dna to jem :))

[...] ponieważ na kolację było za wcześnie. Chyba, że źle zrobiłam, to obiecuję poprawę. Szefowo, jeszcze nie wiem czy przy tej kaloryczności chudnę, to dopiero 5 dni jak wg niej jem. Mam pytanie do Ciebie: czy aeroby (wtorek, środa) mogą być interwałami biegowymi - wzięłam sobie do serca Twoje wyliczenia z treningu wytrzymałościowego - nie chcę [...]

trzeba kupić :D ale najlepsze jest to , że wiem co jem a nie jakieś polepszacze itd . Szkoda , że na stancji nie mam piekarnika tylko 2 palniki ;/ patelnia i garnek

Doris raz juz się nachapałem gorącego nie wspominam tego dobrze i jem powoli :D Tanq Seba no a ja kocham gorąca owsiankę /kaszę manną /kasze jaglaną najlepsze co może być :P chociaż na zimno też jadłem i nie powiem w miarę w miarę zależy jeszcze z czym bo z kakao najlepsze na ciepło a z WPC może być i na zimno

[...] bo nie rozumiem. Ja jestem ogólnie aktywny dalej trenuję piłkę nożną , w przyszłości planuje start w jakimś maratonie albo półmaratonie lub coś w tym stylu non stop się ruszam . Też bym chciał więcej mięcha zrobić ale jem pewnie za mało a nie chce się zalać i tyle , robię błąd wiem jestem świadomy ale taki jestem samego siebie ciężko prowadzić

[...] 50g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 Koment: Wreszcie wrócił trochę apetyt na to czekałem . Nie wiem co powoduje bóle brzucha i brak apetytu bo w sumie jem stale te same produkty , no jestem pewny , że ser żółty wywołuje też u mnie takie bóle a twaróg i wpc nie . Posiłki bardzo smaczne ratowały mi chyba dzisiaj życie razem z [...]

[...] 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 Koment: Powoli powoli coraz lepiej jakoś daje radę jeśc z bólem ale jem . Trening zrobiony na czczo intensywnie fajnie wszedł . Studia ciężko bardzo ciężko , prawdopodobnie czeka mnie zmiana kierunku ale to się okaże na koniec miesiąca . [...]

[...] domowy 100g+masło orzechowe 25g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Waga skacze jak chce przestałem ją ogarniać ruszam się dużo mniej jem więcej a ona zaczeła spadać. Najgorszy w tym jest brak apetytu bo nie jestem w stanie przejeść czasami tych 3tys kalorii a tu trzeba więcej . Z tego powodu i trening [...]

warzywa różnie : najczęściej paprykę czerwoną , pomidor , marchewkę gotowaną , kapuste pekińska , ogórek ... chociaz ostatnio przyznam szczerze , jem mało warzyw bo mam jakies tam problemy żołądkowe i chce sprawdzic czy to przypadkiem nie od nich , bo zwykle jem swierze pierwszy posiłek stosuje wymiennie co drugi dzien z jajecznicą z 4ch jaj na [...]